这五个办法让男人摆脱虚脱不再虚弱

2016-08-10 来源: 平安定海 编辑: 佚名
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男人虚脱多发生于过度疲劳或饥饿,高温,通气不良导致的暂时性脑缺氧,也可因体质虚弱,精神过度紧张而致。那么男人虚脱怎么办?男人虚脱要吃什么好?

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男人虚脱要采取以下办法:

一、药物补充

药物的选择一定要谨慎,不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物,一定要去医院咨询专家大夫,找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些,常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等,依据自己的情况酌情使用。除此之外,一些中成药也是很受欢迎的,像六味地黄丸、天雄正元胶囊等。

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二、食物补充

食物补充主要是在平时的饮食进餐中进行补给。主食类尽量多食五谷杂粮,粥类偏多喝点燕麦粥、黑米粥,蔬菜类多食黑木耳、长山药,肉类多食腰子,水果多食荔枝,其它的一些还有枸杞、板栗、核桃等。

三、适量的运动

运动可以让我们的体力有效保存,游泳、羽毛球都可以,这些对于补肾也是有好处的。

四、调整睡眠

这时男性朋友的状态不适特别的好,因此睡眠质量也不太高,此时我们越发不可以不重视睡眠,每日8小时的较高质量睡眠一定要有。

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五、针灸治疗

发现虚脱患者,应立即安置平卧休息。给予温热茶水或糖水饮用,并用手指掐压人中,内关,合谷等穴位或是针刺合谷,足三里等,都有助于急救患者。

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