调情也能养肝,你做到了吗?

2016-08-10 来源: 平安定海 编辑: 佚名
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这里讲的调情并非您所想之调情,而是指调养情志,情志养生自古就有记载,《素问-阴阳应象大论》载有“五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”,又曰肝“在志为怒”、心“在志为喜”、脾“在志为思”、肺“在志为忧”、肾“在志为恐”,说明人的情感和五脏之间关系密切。

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人在社会交往过程中,会表现出不同的情感,如喜欢、愤怒、忧愁、恐惧等。这些情志的变化如果在正常适度范围,不仅不会对身体造成危害,而且还能调节生理、心理活动。如喜为心志,适度的笑容可以使气血平和。一旦超过了正常范围,就会造成机体功能紊乱,出现各种临床病症。

怒则伤肝,怒是指某种愿望或目的不能达到,情志逐渐紧张强化,最终发怒。暂时、轻度的怒气可以帮助缓解压抑的情绪,有利于肝气疏调,但持久、过度的怒气则会导致肝气疏泄功能失调,肝气太过,可引起头晕、头痛;肝不藏血、血随气逆则呕血,甚至气血上逆干扰头窍,出现昏厥、中风等。

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这里给大家介绍几个调情养肝的方法:

1.宁心静神,保持思想安静、少私寡欲而无杂念,达到心神安定,真气内守的目的。自己想想怎么做吧,“坐禅”,“知足”乐业乐业。

2.宣泄疏导,就是把不良的情志释放出去,比如大哭一场,找个木人狂K一顿。

3.节制喜怒,用理性控制冲动,想想发怒的不良后果,发怒后进行反省,逐渐减少发怒次数和养成遇事不怒的习惯。

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4.保形养身,身体健硕则心神安顺,保持健康的饮食起居、劳逸运动,可以让你做起事来倍感轻松、游刃有余。

5.以情胜情,怒伤肝,而悲胜怒,当要发怒时,想点伤心的事吧,比如女朋友把你甩了,伤心吧!

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