三伏天,吃这些就对了

2016-08-10 来源: 平安定海 编辑: 佚名
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人们说,“热在三伏”,这是一年中气温最高、阳气极旺的时辰。而现在正是入伏的时候。三伏天在的同时,一定要注意扶阳。顾护体内阳气,保持旺盛充沛,才能维持夏日健康,达到“冬病夏治”的目的。

三伏天到了,怎么才能护好阳气,祛百病,让“冬病夏治”达到最好的疗效呢?具体要怎么做呢?

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红糖生姜汤

晨起一碗生姜红糖汤,既养肝血又升肝阳,于滋阴于具养阳之功。

白萝卜汤

酸梅汤

酸味入肝胆,能平肝火,补肝血、促进胆汁分泌。酸还能除心烦,如果你手脚心发热,心烦热,可能是心阴虚,酸味可以帮你除烦安神。

酸梅汤是酸+甘,酸酸甜甜的东西,都是能滋阴的。可以预防火气上头,肝火上逆的情况。

三伏天到了,早晚各一碗汤,就能让阳气归根,这才是冬病夏治最安全有效的方法。

荷叶绿豆小米粥

这道粥具有祛暑清热、和中养胃的功效,老少皆宜,特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。

水果粥

在众多食物中,水果是最具美容养颜作用的,而夏季本身就是水果生产的旺季,所以苹果粥、西瓜粥、香蕉刺梨粥……这些时下流行的水果粥不但具有凉爽祛暑的效果,更有美容养颜的作用。

山楂糯米粥

山楂粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。

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