听说这些食物可以壮阳

2016-08-10 来源: 平安定海 编辑: 佚名
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现在市场上流传着各种补肾的保养品甚至偏方,但都说:是药三分毒,有没有用我们暂且不说,如果因为错信那些偏方引发自己患上其他的病就得不偿失了。其实我们日常生活中经常见到的许多食物补肾的功效一点都不比那些偏房差,一起看看吧!

一、维生素E

维生素E被认为是一种性维生素,食物来历有麦芽油,坚果,小麦,小米和芦笋等。严峻缺少维生素E会致使阴。茎退化和萎缩,性激素排泄削减并损失生殖才能。常吃富含维生素E的食物能防止并改进这种情况,用法:每天服用一次即可,一次一粒。

二、海产品

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一些鱼,虾,贝壳类,海藻类食物,有条件的能够挑选食用海参进行补养,海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调理代谢,下降血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、推进造血功用、推迟变老、滋补皮肤、修补安排等效果,用法:做汤或烹炸均可,食用时操控用量。

三、一些动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用,比如,猪肝,羊腰等。是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。但食用时要确保食材的干净卫生。

四、羊背骨汤

将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。肾虚衰弱、乏力、虚损、腰脊痛可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。羊肾对因肾虚导致的腰痛,足膝痿弱、遗精阳。萎等亦有较多的医治效果。

五、银耳冰糖

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取银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适当。

做法:水发银耳摘去蒂头,拣去杂质,漂洗洁净,加水适当,急火煮沸改用文火煮熟,至银耳酥烂,参加冰糖,拌和至溶化。鸡蛋取蛋清加少量水搅匀后入锅中,再以文火令沸,出锅前参加熟猪油少量即成,在早晨或睡前服食。银耳所含多糖类物质对AIDS患者可进步其免疫功用;蛋清、冰糖、猪油相佐调理口味。能够起到润肺补气,滋阴补肾的效果。适宜于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽,午后潮热,盗汗烦躁,心悸失眠,久泄便溏者服用。

六、韭菜

中医里韭菜有一个很嘹亮的名字叫“壮阳草”,对壮阳有很好的成效,韭菜里富含很多锌元素,有壮阳效果,还有人把韭菜称为“洗肠草”,主治肾阳虚弱,腰膝酸冷,阳。痿早。泄,小便频数等;脾胃虚寒,噎嗝反胃,腹中冷痛,泄泻或便秘等。现代研讨证明,韭菜叶含硫化物、苷类和苦味质,有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,食用或外用有广泛的保健成效。用法:通常清炒即可,或配以鸡蛋翻炒口感更佳,养分更丰厚。

肾功能是否健全直接影响到一个家庭的幸福,但随着生活工作的压力接踵而来,有许多男性兄弟常常由于肾虚气血缺乏,引发早泄阳痿等表现。男性同胞们,牢记小编分享给大家的食谱哦。

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